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Yoga Pilates ssd arl svolge attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga

Argomenti e Orari del Corso Ladder Barrel

1° GIORNO – dalle ore 10.00 alle 17.00 circa

  • Le caratteristiche del macchinario
  • I settaggi
  • Manovre e aggiustamenti teacher-allievo
  • Scrittura base della masterclass e conduzione
  • Gli esercizi base con tecnica dei codificati e pre pilates
  • Ballet Stretch Series
  • Feet on Ladder
  • Hands on Ladder
  • Short Box Series
  • Sitting
  • Prone Series
  • Supine Series
  • Side Series
  • Ending Stretching

2° GIORNO – dalle ore 10.00 alle 17.00 circa

  • Ripasso delle carattestiche del macchinario
  • I settaggi
  • Gli esercizi base con tecnica dei codificati e pre pilates
  • Manovre e aggiustamenti teacher-allievo
  • Aggiunta degli esercizi intermedi ed avanzati codificati con i pre pilates
    • Ballet Stretch Series
    • Feet on Ladder
    • Hands on Ladder
    • Short Box Series
    • Sitting
    • Prone Series
    • Supine Series
    • Side Series
    • Ending Stretching

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