Argomenti e Orari del Corso Props base-intermedio

• 1° Giorno dalle 10.00 alle 17.00 circa
• 2° Giorno dalle 10.00 alle 17.00 circa

TUTTI GLI ARGOMENTI DEL CORSO AVRANNO APPLICAZIONI PRATICHE DA UTILIZZARE FIN DA SUBITO NEL CONTROLLO E OSSERVAZIONE DEI NOSTRI ALLIEVI

• 3 Masterclass con PROPS: Foam Roller, Fitball, Shape Band (strumento tradizionale originale Postural Pilates);

• WARM UP Postural Pilates PROPS 2;

• I principi fondamentali del Pilates applicati agli esercizi con PROPS 2;

• Il cueing specifico per entrare nell’intenzione del movimento accompagnatorio all’uso dello strumento;

• Organizzazione modulare di 3 lezioni lezioni PPM PROPS 2;

• Organizzazione di una lezione PPM PROPS per gruppi di persone con bassa preparazione fisica e/o con disarmonie/patologie;

• Elementi fondamentali di anamnesi e metodologie di manovra dell’utente nel metodo PPM;
• MultiProps 2 Workout;

• Pre Pilates e Variazioni nei circuiti per disarmonie:
  • rachide cervicale;
  • rachide lombare;
  • cingolo scapolare;
  • ginocchia, caviglie, piedi;